Personal / Performance training

Mais au fait, qu'est ce qu'un Personal Trainer ?
Est-il seulement un accompagnant à la réalisation d'exercices ?

Revenons un peu aux fondamentaux de la forme physique qui se divise classiquement en cinq points : la force musculaire, l'endurance musculaire, la composition corporelle, l'endurance cardiovasculaire et la souplesse. Dans ce contexte, la santé peut se définir comme étant l'absence de maladie ou de blessure dans le but de faire une activité physique. La philosophie de Head To Fit vise un but plus large : le bien être dans la vie de tous les jours. Il s'agit là d'une orientation fonctionnelle de la notion d'entraînement.

On peut donc définir un Personal Trainer comme un professionnel de la santé qui accompagne une personne vers son objectif, pas à pas et de façon rigoureuse. Ce parcours est balisé par des bilans intermédiaires, qui valident la qualité du travail effectué.